지난 이틀 동안 제대로 뛰지 못했다. 생각해보니 일정한 패턴이 있어 연속 달리는 거리가 30~35km 정도만 누적이 되면 컨디션이 급속히 떨어지거나 작은 부상들이 생기는 듯도 하다. 느낌이 좀 찜찜하다.

어째튼 계속해서 이럴 수는 없다. 아직은 갈 길이 멀기 때문에. 아침에 눈을 뜨자 우선 옷을 챙겨 입고 나갔다. 유난히 어두컴컴한 아침이었는데 막상 나가 보니 비가 추적추적 내린다. 잠깐 뛸까 말까 망설이다 우선 비를 맞으며 몸을 풀어본다. 막상 맞아보니 그리 심한 비는 아니다. 그냥 뛰기로 결정하고 몸을 움직인다.

원래 나는 비를 좋아 한다. 비라면 여름이나 봄, 겨울 계절에 상관없이 좋아하고 아침이나 낮, 밤에 내리는 비도 모두 좋아한다. 그 회색빛이 주는 침착함과 차분함은 공통적으로 마음에 드는 부분이다. 막 빗방울이 떨어질때 피어나는 땅 냄새는 몹시도 매력적이다. 언제나 어떤 시점인가에 대한, 막연한 향수와 추억을 떠오르게 하는 묘한 내음이 난다. 또 차가운 계절의 비는 실내에 있을 때, 차 안에 있을 때 유난히 포근함과 안도감이 들고 마른 있는 다행스러움을 즐기게 해 준다. 그리고 따뜻한 차 한잔이나 이불이 그립게 만들어 주기도 하고. 덥고 습한 계절의 비는 축축함이 불쾌할 수도 있지만 더위를 한풀 꺾어줄 것이라는 기대감을 준다.

그래서 비를 맞으며 뛰는 것은 그리 나쁜 경험은 아니다. 한강으로 들어서니 좋지 않은 날씨답게 그 넓은 공간에 사람이라고는 찾아 볼수가 없다. 오늘은 그간 좋지 않은 컨디션을 고려하여 거리와 관계없이 시간으로 40분을 뛰기로 하고 영동대교 방향을 향한다. 간혹 우산을 들고 빠른 걸음으로 운동을 나온 사람들이 지나간다.

컨디션이 좋지 않았던 이틀 동안 계속 잠을 설쳤지만, 어제는 비교적 편안한 숙면을 취했다. 몸이 가볍고 그동안 계속 괴롭혔던 왼쪽 종아리도 오늘은 괜찮다. 왠만한 페이스로 절반을 뛰어 가니 앞에 영동대교가 보이는 지점이다. 거꾸로 돌아 다시 돌아온다. 비 바람이 몰아치기 시작하지만 20분이 넘으며 몸이 더 풀려 속도도 조금 붙기 시작한다. 이제는 완전히 다 녹은 채 오랜 갈증 끝에 비를 맞는 한강 위로 오리 떼가 떠 다닌다. 비가 와서일까 아니면 날씨 때문일까? 한강을 오래 끼고 살았지만 그렇게 많은 오리들은 처음본다. 그 몇 마리가 물속으로 잠수를 해 들어 간다. 언제쯤 나올까 궁금하지만 그렇다고 멈출 수는 없어 계속 몸은 움직이고 고개를 뒤로 돌리며 쳐다 보는데 거의 목이 끓어질만큼 돌아가니 그때서야 욕조 속에 깊이 넣어둔 고무오리가 튀어 오르듯 탄력있게 물 밖으로 나온다. 아마 먹이를 찾는 것이겠지. 물 속에서는 무엇을 보았을까 갑자기 궁금해진다.

비가 올 뿐이지 온도는 무척 따뜻하다. 사실 2월의 온도라고 하기에는 너무할 정도라 느껴진다. 아침 기온인데 이 정도면 영상 10도는 훨씬 넘을 듯 하다. 정말 지구의 온도 변화가 실감이 나는 듯 하다. 그래서 그런지 땀과 비로 범벅이 된다.

도착하니 7km를 조금 넘게, 페이스는 나쁘지 않다. 다시 컨디션이 돌아오니 기분이 최상이다.

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8일부터 아프기 시작한 새끼 발가락으로 9일에 다시 인터벌 훈련을 마치고 났더니 물집이 제대로 커져 버렸다. 출근하는 길에 도저히 참을 수가 없어 편의점에 들러 반지와 실을 하사다 사무실에 앉아 살짝 양말을 벗고 물집을 터트렸다. 왼쪽 새끼 발가락 중간지접에서 시작해서 두번째는 더 위쪽으로 그리고 이번에는 더 위쪽인 끝 부분에 생겼다. 계속 타고 올라가나보다.

어째튼 발가락을 잘 처리하고 이상하게 밤에 잠을 설쳤다. 세인이가 불러서 깨기도 했고 11일에 하루종일 교육이 잡혀있어 좀 부담스러운 것도 있었나 보다. 자는 둥 마는 둥 아침에 일어났더니 교육으로 일찍도 나가야하고 도저히 뛸 컨디션이 아닌지라 그냥 서둘러 나갔다. 다행스럽게 교육을 마치고 저녁에 날씨가 좋지 않아 잠시 피트니스에 들러 트레이드밀 위에 올라갔는데, 이상하게도 왼쪽 아래 종아리가 땡기기 시작한다. 아마 하루 종일 서서 교육을 진행해서 그랬으려니 했는데 좀처럼 뛰어도 풀리지가 않는다. 급기하 아파서 더 뛸수도 없고 걷다거 걷는 것도 간신히 걸어 30분만 채우고 끝냈다.

그리고 또 잠을 설쳤다. 피곤했을만도 한데 푹 잠들지 못하고 어깨가 결려 밤새 뒤척이다 아침에 일어났다. 몸이 천근만근에 어제부터 아파온 왼쪽 종아리가 계속 아팠지만 두 눈 질끈감고 밖으로 나갔다. 안개가 자욱한 아침에 도무지 한강으로 뛰어갈 자신이 없어 단지내를 돌기 시작했다. 이사온지 5개월째이지만 여전히 익숙하지 않은 동네를 억지로 여기저기 뛰어다녀 30분 정도 운동을 아니 4.8km 올해 뛰기 시작한 뒤로 가장 짧은 거리인데 종아리가 너무 아프다.

완전 슬럼프이다. 컨디션도 최악에 다리의 통증까지..의욕도 희미해 진다...

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태그 : 슬럼프,의욕
인사 업무를 8년째 하며 여러 사람들이 놓여 있는 다양한 환경들에 대한 이야기들을 많이 들고 함께 이야기를 나누어 보게 된다.

조직에서 사람들은 어떤 경험들을 해 나갈까?

일을 통해, 조직 안에서 느낄 있는 가장 큰 행복감, 기쁜 일, 좋은 경험은 무엇일까? 의외로 많은 사람들은 좋은 성과나 보너스, 인센티브나 사업의 성공보다 매니저로부터 칭찬, 긍적적인 피드백, 주변으로부터의 인정, 함께 느끼는 팀웍, 그 안에서의 즐거움들을 이야기한다.

그렇다면 반대로 가장 큰 고통은 무엇일까? 우리의 마음과 몸을 상하게 하고 때로는 자신을 망칠만큼 순간순간을 괴롭게 하고 아침에 일어나서 회사에 오는 일이 지옥같도록 만드는 매출의 하락이나 목표 미달성, 보너스 삭감등이 아니라 사람들로부터 겪는 일, 어떤 노력도 인정하지 않고 오로지 결과로만 평가하는 상사, 함부로 이야기하고 상처주는 주변 사람들, 개인적인 감정으로 틀어져 버린 관계들이다.

사실 이 처럼 좋은 소식은 없지 않을까?

우리의 일터를 정말 일하기 좋고 행복한 곳으로 만드는 것도 사람에게 달려 있고, 그 반대로 만드는 것도 사람이라면, 사람이라 함은 나를 포함한 우리이니, 이는 선택의 문제이다.

그렇다. 매일 아침에 눈을 뜨면 좋던 싫던 나와야 하는 일터를 어떻게 만드느냐는 나에게, 당신에게 전적으로 달려 있는 문제이다. 그렇다면, 당장 내일, 아니면 지금부터 무엇인가 다르게 할 수 있지 않을까?
오늘은 정말 아무런 생각없이 아이들이 잠드는 것을 보고 나왔다.

어제 장거리를 뛰었음에도 기대 이상으로 몸 상태가 좋았다. 어디 한 곳 불편한데 없이 팔팔했다. 거리도 시간도 정하지 않고 그냥 발길 닿는대로 가볍게 뛰기로 했다. 내일 아침부터는 인터벌 뛰어야 하니 힘을 많이 뺄 필요는 없었다.

동네를 여기저기 뛰다가 한강으로 들어 가서 본래의 암사동 코스로 접어들었다. 지난 금요일 이후로 이쪽 코스를 소홀히 했으니 또 한번 뛰어 줘야지 하는 생각으로 움직였다. 연일 계속되는 따스한 날씨 덕분에 잠실대교 너머의 한강도 다 녹았지만 여전히 군데군데는 얼음 덩어리들이 남아 있다. 힐끗힐끗 보며 뛰다보니 좀 덥다. 바람이 부는 듯 하여 옷을 두꺼운 것을 입고 장갑에 모자까지 준비하고 나왔더니 실수다. 덥다. 모자고 장갑이고 다 벗어 그냥 손에 살포시 쥐고 뛰었다.

잠실철교로 지나가는 지하철이 보였다. 문듯 잠실철교나 건너볼까 하는 생각에 다리위로 올라가는 계단을 뛰어 올랐다. 한적한 이차선의 잠실철교 자전거로가 보인다. 뛰어 건너기 시작한다. 다리 위라서 그런지 바람이 심하게 분다. 옆에서 갑자기 지하철 한대가 강변역을 향해 큰 소리를 내며 지나간다. 몸이 휘청 흔들린다. 왠지 재미있어 씩 웃었다.

한참을 뛰다 보니 왠 남자가 나를 휙 하고 앞질러 뛰어간다. 니트에 면바지, 이어폰을 꼽고 뛰어 간다. 보아하니 오늘 처음 나온 듯 하다. 아마 무슨 계기가 있었겠지. 실연이라 뭐 이런거. 그냥 집에 가만히 앉아 있을 수가 없어 뛰쳐 나와 기운을 빼고 싶은가 보네.. 앞으로 보내고 계속 뛴다. 아니나 다를까 다리가 끝날 무렵에 가니 난간에 기대어 쉬고 있다. 이젠 나온 것이 후회스런 표정이다.

강북의 진입로까지 갔다가 방향을 다시 돌아 다리를 남쪽으로 다시 건넌다. 이번에는 바람이 등 뒤에 불어와 더 뛰기 편하다. 바람에 밀리듯 다리를 건너고 양편에서는 지하철들이 바쁘게 오간다.

다리를 건너 내려오니 새끼 발가락이 또 아프다. 세번째 물집이 생기는 것 같다. 아마 지금까지 생기지 않은, 아직까지는 다른 부분 덕분에 직접 마찰이 없었던 부분이 새로 운동화에 닿기 시작하며 생기나 보다. 이번이 마지막이면 좋겠다는 생각을 하며 재주껏 이리저리 피하여 뛴다.

몸에 보이는 상처는 참 다행스러운 것이다. 물리적으로 보이고 관찰도 가능하고 상태도 점검 가능한 덕분에 아프면 약 바르고 밴드 붙이고 아물도록 조심하면 어째튼 모두 아물게 되어 있다. 그런 후에는 얼마든지 정상 생활로 돌아갈 수 있으니깐. 하지만 마음의 상처는 어떤가. 보이지도 않고 관찰도 되지 않고 남들에게도 보이지 않으며 여러 갈래의 길들이 있다. 발가락에 난 물집은 물리적으로 계속 있으면 불편하기에 터트리고 치료하지만 마음의 상처는 그냥 담아두고 우회하고 피할 수 있다. 그래서 아물지 않고 강해지지도 않고 때론 물집이 잡힌 채, 살짝 건드려지기만 해도 아퍼서, 마치 그 부분이 없는 양 살아가기도 쉽지 않은가.

도착해보니 7km 조금 넘게 뛰었다. 페이스는 별로 좋지 않고 발가락도 역시 별로다. 내일 아침이 걱정이다. 물집이 겉으로 잡히면 터트리기도 쉬운데 속으로 잡히는 것은 영 어렵다. 경과를 잘 지켜봐야겠다.

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금요일 아침에 일어나니 왼쪽 새끼 발가락에 생긴 물집으로 인해서 여간 불편한 것이 아니었다. 어째튼 그렇다고 훈련을 하지 않을 수는 없으니, 우선 나가서 5 km 정도 가볍게 뛰고 돌아왔다. 무리 가지 않으려 쉽게 뛴다 뛰었는데, 그래도 물집이 거슬리게 아프다. 그래서 토요일은 휴식 차원에서 자전거로 가볍게 몸만 풀었다.

그리고 오늘 저녁. 옷을 챙겨 입고 밤에 다시 길을 나섰다. 오늘의 목표는 15km. 집에서 출발해서 이사 오긴 이전 동네인 동호대교를 찍고 돌아오는 코스를 마음 먹었다. 그제는 가볍게 뛰었고 어제는 쉬었으니 몸에 에너지가 충전된듯 가벼웠다.

물집은 아물고 단단한 살로 변했다. 정말 생각해보면 사람의 몸이 얼마나 놀라운 자기 방어 시스템을 갖추고 있는지 새삼 감탄한다. 약한 부분에는 바로 물집이 생기고 그 물집이 아물면 이전보더 두텁고 단단한 살이 속에서 올라온다. 나오기 전에 새끼 발가락을 만져보니 신발에 눌리는 반쪽은 골무라도 씌운듯 단단해 졌다. 더 기분이 좋다.

조금 몸이 풀릴듯 하니 바람이 불기 시작했다. 맞바람이었다. 잘 된거다. 어차피 가는 길보단 오는 길이 더 힘들텐데, 힘들때 바람을 타고 오면 훨씬 더 편할테니깐 잘된 것이다. 단지 손이 시려웠다. 그리고 이럴땐 몸이 풀리는데 제법 시간이 걸린다. 어째튼 계속 뛰다보니 금새 탄천으로 갈라지는 길이 나왔다.

영동대교쯤 나오니 거리는 4km를 살짝 넘었고 몸이 좀 풀리기 시작했다. 페이스를 보니 km당 6분대 초반, 나쁘진 않지만 빠르지도 않다 조금씩 속도를 내기 시작했다.

생각보다 쉽게 동호대교에 도착을 했다. 동호대교가 200미터쯤 앞에 보이니 이어폰에서 7.5km라는 안내가 나왔다. 동호대교를 찍고 돌아서 오니 몸이 확실히 더 가볍고 등뒤로 부는 바람을 타니 페이스도 빨리진다. 8km지점 이후로는 꾸준히 km당 5분대로 진입했다. 10km쯤 지나니 오히려 더 편해졌다.

건너로 보이는 풍경이 선명하고 밝다. 멀리 이마트 성수점의 큰 간판이 보인다. 압구정동에 살 때는 곧잘 가고는 했었는데. 무감하게 바라보며 계속 뛰었다.

동호대교에서 잠실로 이어지는 길은 이전에 자주 자전거를 타고 다니던 길이다. 아직 뛰며 지나는 것이 익숙하지는 않고 길이 좀 좁기는 하지만 나름의 운치가 있고 은근 연인들이 많이 걸어다니는 코스이기도 하다.

도착을 하고 평균 페이스를 보니 6분03초. 몸이 가뿐하고 아픈 곳도 없다. 어쩐지 기량이 향상된 것 같아 기쁘다. 2월 안에는 반포대교까지도 한번 가봐야 겠다.

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